心の設計書

感性と感覚を大切にして生きることで幸せを設計するブログ

kokoro

原因を探求することも必要だけど、その時感じた気持ちを感じ切ることも必要

原因を探求することも必要だけど、その時感じた気持ちを感じ切ることも必要

前回の続きです。 人生でとても辛い出来事が起こった時には、原因探しをします。 カウンセング的には、その感情を感じた原初の体験について探求していきます。 原因の探求は大切です。 それは必要なことです。 でもそれは1回やって腑に落ちたら2回目は必要ないです。 そして、原因の探求と同じくらい重要なのは、心のなかで生じているい...

カウンセリング用の椅子にクッションを置きました。

カウンセリング用の椅子にクッションを置きました。

サロンにある、クライアントさんの座る椅子に、大きめのクッションをおきました。 前はこんな感じです。 クッションが小さかったので、背もたれに寄りかかるとき不自然な体勢になってまっていました。 大きめのクッションを買ったので、背中をクッションに預けてゆったりと座って頂けます。 厚みもちゃんとあって、ゆったりよりか帰れます。

メンタリングをやって得られる最も大切なこと〜ここに存在していいという安堵の気持ち

メンタリングをやって得られる最も大切なこと〜ここに存在していいという安堵の気持ち

前の投稿でも書いた通り、メンタリングとはメンター(経験のある先輩)とメンティー(後輩)との対話です。 このメンタリングを行うことによって得られるもの、別の言い方をすると、メンター制度を導入することによって、企業が得られるものはなんでしょう? これは、前投稿で「導入の目的」で書いた様なことがあると思います。 企業が導入す...

メンタリングとメンター制度について〜人材育成や新人定着率に悩んでいる会社は一考の価値あり

メンタリングとメンター制度について〜人材育成や新人定着率に悩んでいる会社は一考の価値あり

この投稿ではメンタリングとメンター制度について解説します。 メンタリングについて まずはメンタリングについて解説します。 メンタリングとは、経験のある先輩と後輩が自由なテーマで話しあうことです。 この時、 先輩=メンター 後輩=メンティー と呼びます。 会社で行われる場合が多いですが、メンターと直属の上司は通常異なりま...

相手の気持ちに思いめぐらすことは大切なこと

相手の気持ちに思いめぐらすことは大切なこと

2人以上でコミュニケーションする場合、自分が相手に対して何か言ったりやったりした時相手が反応します。 (反応がない場合は、「相手は反応しないという」反応があります) その時相手が、 「こういうことを言っている時(言っていた)どんな気持ちだろう?」 「こういう行動をとっている時(取っていた)どんな気持ちだろう?」 と考え...

あなたの役割を見直して整理してみよう〜自分への回帰

あなたの役割を見直して整理してみよう〜自分への回帰

一つ前の投稿で、 生きづらさを感じるのは、背負っている役割のせいかもしれない というエントリを書きました。 これはその続きです。 このエントリでは、手放すことについて具体的に書いてみたいと思います。 1)役割の賞味期限を考える 役割は期限があるものとないものがあります。 期限がないもの 父とか長男(子供)とか、家族関係...

生きづらさを感じるのは、背負っている役割のせいかもしれない

生きづらさを感じるのは、背負っている役割のせいかもしれない

毎日頑張って、仕事に・家事にガンバっているのに、なんだか生きづらいと感じる人、 その生きづらさは、もしかしたら背負っている役割のせいかもしれません。 役割というのは 父、母の様に家族の中での役割 社長、課長、自治会会長、医師、等の社会の中での役割 2に近いけれども、もっと個人的なつながりの中での役割(〇〇サークル代表、...

ビリーフを解放したら自分が楽しむことは後回しという思い込みがなくなった〜そしてX-Pro2を買った

ビリーフを解放したら自分が楽しむことは後回しという思い込みがなくなった〜そしてX-Pro2を買った

2016年の大晦日に約8年ぶりに、自分用のカメラを買いました。 8年前に買ったのは、子供の幼稚園・小学校の行事の記録用として買いました。 なので、純粋に自分で楽しむためだけではありません。 8年前は父として子供の成長記録を残すという大義名分で買いました。 でも、今 回は自分が撮影して楽しむためのカメラです。 2013年...

まずは小さなことから決めて・信じて・行動してみよう!〜立花岳志・大塚彩子「決める 信じる 行動する 夢を叶える超実践セミナー」に登壇しました

まずは小さなことから決めて・信じて・行動してみよう!〜立花岳志・大塚彩子「決める 信じる 行動する 夢を叶える超実践セミナー」に登壇しました

12月17日に開催された、「2017年に本気で人生を飛躍させたい人のための 決める 信じる 行動する 夢を叶える超実践セミナー」 で、決めて・信じて・行動した結果ちょっと先を歩く人としてお話しさせていただきました。 15分という短い時間でしたが、 ・昔はこうだったー今はこうなった というお話しと、人生の主導権を自分に取...

年末年始のカウンセリングと拠点変更について

年末年始のカウンセリングと拠点変更について

2016年年末と2017年年始のカウンセリングについてお知らせいたします。 2016年内のカウンセリングは12月24日(土)で終了いたします。 年始は1月23日(月)より開始の予定です。 この間は基本的にお休みとさせていただきますが、どうしてもという場合はご連絡ください。 この間約1ヶ月で、今の横浜の拠点(事務所)を都...

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